Recettes ménopause : des repas simples pour tous les jours

Ces recettes viennent du menu Ménopause de Cuisine Phénix : des petits-déjeuners qui tiennent, des dîners simples, des légumineuses et des œufs. Aucune recette ne traite un symptôme : elles t'aident à bien manger, simplement.

7 recettes

Toast de pain complet, avocat, œuf poché et graines de courge

Toast de pain complet, avocat, œuf poché et graines de courge

10 min · 410 kcal

Omelette au fromage blanc, ciboulette et tomates cerises

Omelette au fromage blanc, ciboulette et tomates cerises

10 min · 355 kcal

Velouté de potimarron au lait de coco léger et gingembre frais

Velouté de potimarron au lait de coco léger et gingembre frais

30 min · 375 kcal

Salade de lentilles tiède, œuf mollet et moutarde à l'ancienne

Salade de lentilles tiède, œuf mollet et moutarde à l'ancienne

25 min · 447 kcal

Smoothie bowl épinards, banane et graines de chanvre

Smoothie bowl épinards, banane et graines de chanvre

10 min · 400 kcal

Poêlée de tofu mariné soja-gingembre et légumes au wok

Poêlée de tofu mariné soja-gingembre et légumes au wok

25 min · 390 kcal

Ramen léger au miso, nouilles soba, shiitake et algue nori

Ramen léger au miso, nouilles soba, shiitake et algue nori

25 min · 430 kcal

Ta semaine avec ces recettes, et des centaines d'autres

Dans Cuisine Phénix, ta semaine se compose et la liste de courses suit.

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