Salade de riz, thon et maïs
Une salade complète, presque sans cuisson. En 15 minutes, pour 2 personnes.
- 15 min
- 2 portions
- 436 kcal par portion
- Facile
Cette recette et 843 autres, avec ta liste de courses. 14 jours sans carte bancaire, puis 6,99 € par mois.
Ingrédients pour 2 personnes
- 150 g de riz (poids sec)
- 1 boîte de thon au naturel (140 g)
- 150 g de maïs en boîte
- 150 g de tomates
- ¼ d'oignon rouge
- 2 c. à soupe d'huile
- Jus de citron, persil, sel, poivre
Dans Cuisine Phénix, les quantités s'adaptent au nombre de personnes, et certains ingrédients ont un remplaçant proposé.
Allergènes : poisson. Vérifie toujours les étiquettes des produits que tu achètes.
Pour une portion
Préparation
- Cuis le riz, rince-le à l'eau froide et égoutte.
- Égoutte le thon et le maïs.
- Coupe les tomates en dés et émince l'oignon.
- Mélange le tout.
- Assaisonne d'huile, de citron, de persil, sale et poivre.
Pourquoi c'est une bonne assiette
Riz, thon et maïs : une salade-repas complète, qui se prépare à l'avance et se transporte facilement.
Cette recette est dans Cuisine Phénix
Avec 843 autres. Tu réponds à quelques questions, ta semaine se compose et la liste de courses suit.
14 jours sans carte bancaire. Ensuite 6,99 € par mois.
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Cette recette est donnée à titre d'information. Elle ne remplace pas l'avis de ton médecin.